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Vendajes y tapes

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Vendajes y tapes

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Vendajes Elásticos, Tapes y Bandas

Vendas elásticas, vendaje neuromuscular (kinesiotape), tapes deportivos y bandas elásticas de rehabilitación. Material de sujeción y de trabajo muscular que se adapta a cada zona y a cada momento de la recuperación.

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La venda elástica comprime y sujeta de forma general; el tape rígido limita un movimiento concreto y se usa en vendaje funcional; el kinesiotape elástico acompaña el movimiento sin restringirlo; y las bandas de rehabilitación sirven para los ejercicios de fuerza progresiva que suele pautar el fisioterapeuta.

Preguntas frecuentes

¿El kinesiotape sirve para el dolor?

Hay quien refiere alivio y se usa mucho en fisioterapia, aunque la evidencia sobre su efecto es discreta y desigual según la lesión. Como apoyo dentro de un tratamiento tiene sentido; como única medida, poco.

¿Cuánto dura puesto un vendaje neuromuscular?

Suele aguantar entre tres y cinco días, incluso duchándose. Si pica, tira o enrojece la piel, hay que retirarlo.

¿Cómo se aprieta una venda elástica?

De distal a proximal (de la mano o el pie hacia el cuerpo), con una tensión uniforme y sin arrugas. Si aparecen hormigueo, cambio de color o frialdad en los dedos, está demasiado apretada y hay que rehacerlo.

¿Qué resistencia de banda elástica elijo?

Se empieza por la suave y se sube cuando el ejercicio deja de costar. El color indica la resistencia, pero cambia de una marca a otra: conviene mirar la referencia.

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