La piel atópica tiene su propio calendario, y el verano la pone a prueba de una forma un poco tramposa. A mucha gente el sol y unos días de playa le sientan bien y nota menos brotes. Pero a la vez, el cloro de la piscina, la sal del mar, el sudor y el aire acondicionado resecan e irritan una piel que ya de por sí es frágil. El resultado puede ser tirantez, picor y algún brote justo cuando querías olvidarte de todo. La buena noticia es que, con unos cuidados sencillos y constantes, se disfruta del verano con la piel mucho más tranquila. Te lo contamos desde la farmacia.
Qué le pasa a la piel atópica en verano
La piel atópica tiene la barrera cutánea alterada: retiene peor el agua, se reseca con facilidad y se irrita ante cualquier roce o cambio. En verano se juntan varios factores. El sudor macera la piel y dispara el picor. El cloro y la sal la resecan tras el baño. Y el aire acondicionado deja el ambiente seco, lo que tampoco ayuda. El sol, en cambio, suele venirle bien a la mayoría, siempre que no haya quemaduras: por eso la fotoprotección es innegociable.
Lo primero, la hidratación: los emolientes
El pilar del cuidado de la piel atópica es la hidratación diaria con emolientes, también cuando no hay brote. Aplica la crema o el bálsamo al menos una o dos veces al día, y muy especialmente después del baño, con la piel aún húmeda, para sellar el agua. Los productos relipidizantes, sin perfume y formulados para piel atópica son los que mejor calman la tirantez y espacian los brotes.
Baño e higiene suaves
El momento del baño puede ayudar o empeorar, según cómo se haga. Mejor duchas cortas con agua tibia (ni muy caliente), usando aceites de ducha o limpiadores sin jabón ni fragancia, con un pH parecido al de la piel. Al salir, seca sin frotar, dando pequeños toques con la toalla, e hidrata enseguida. Para las zonas más irritadas, una crema reparadora viene bien como apoyo puntual.
Piscina, playa y sol sin sustos
Disfrutar del agua es perfectamente compatible con la piel atópica si tomas un par de precauciones. Después de la piscina o del mar, aclárate con agua dulce para retirar el cloro y la sal, y vuelve a hidratar la piel al salir. Con el sol, usa un fotoprotector adecuado para tu tipo de piel de índice alto, evita las horas centrales y no busques quemarte: un poco de sol suele sentar bien, una quemadura nunca. Si tienes dudas sobre cuál elegir, te ayudamos a escogerlo.
Ropa, sudor y ambiente
El calor y el sudor son dos de los grandes desencadenantes del picor en verano. Algunos gestos ayudan a llevarlo mejor:
- Viste ropa de algodón, holgada y transpirable. Evita la lana, los tejidos sintéticos y las etiquetas o costuras que rocen.
- Tras el ejercicio o un día de mucho calor, una ducha rápida retira el sudor, y después, a hidratar.
- Usa el aire acondicionado con cabeza: refresca, pero reseca el ambiente. Ventila la casa y no abuses.
- Si sudas mucho, cambia la ropa húmeda cuanto antes para que la piel no se macere.
Los más peques y la piel atópica
La dermatitis atópica es muy frecuente en la infancia y, por suerte, suele mejorar con la edad. Con los niños, la receta es la misma adaptada a su piel: baños cortos y suaves, emolientes a diario (los hay específicos para bebés y pieles atópicas), ropa de algodón y uñas cortas para que el rascado haga menos daño. En nuestra sección infantil encontrarás productos pensados para ellos. Un apunte importante: las cremas con corticoides y otros tratamientos del brote los pauta siempre el pediatra o el dermatólogo, nunca se ponen por cuenta propia.
Cuándo consultar
Acude a tu médico, pediatra o dermatólogo si un brote no mejora con la hidratación habitual, si el picor impide dormir o hacer vida normal, o si aparecen signos de infección como costras amarillentas, supuración, mucho enrojecimiento o dolor. La piel atópica tiene tratamiento y seguimiento; lo que no recomendamos es tirar de corticoides o antibióticos por tu cuenta, porque necesitan indicación profesional.
Cuida tu piel atópica en Farmacia Store
En Farmacia Store tienes una amplia selección de emolientes, limpiadores suaves y cuidado corporal para la piel atópica y sensible, de las marcas dermatológicas de referencia. Y si el calor te está dando guerra, echa un vistazo a nuestros consejos sobre el golpe de calor y la deshidratación. Si no sabes por dónde empezar, pregúntanos y te orientamos según tu piel.
Preguntas frecuentes
¿El sol es bueno o malo para la piel atópica?
A la mayoría de personas con dermatitis atópica el sol con moderación suele sentarles bien y notan menos brotes. La clave es no quemarse nunca: usa un fotoprotector de índice alto y evita las horas de más sol.
¿Puede bañarse en la piscina alguien con piel atópica?
Sí. El cloro reseca, así que la pauta es aclárarse con agua dulce al salir e hidratar la piel enseguida con un emoliente. Así se disfruta del agua sin que la piel lo note tanto.
¿Cada cuánto hay que aplicar la crema emoliente?
Al menos una o dos veces al día, también cuando la piel está bien, y siempre después del baño con la piel húmeda. La constancia entre brotes es lo que más ayuda a prevenirlos.
¿Puedo usar corticoides cuando hay brote?
Las cremas con corticoides son útiles en los brotes, pero deben estar pautadas por tu médico o dermatólogo, sobre todo en niños. No conviene usarlas por cuenta propia ni de forma continuada.
Referencias
- Fundación Piel Sana, Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). Dermatitis atópica.
- Fundación Piel Sana (AEDV). Cuidados de la piel en verano.
- Familia y Salud, Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap). Decálogo de la dermatitis atópica.
Información revisada y validada por nuestro equipo farmacéutico.
