Infusiones y tés
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Una infusión es un hábito agradable y un buen apoyo, pero no sustituye a un tratamiento ni resuelve un problema de salud por sí sola. Si tomas medicación, algunas plantas interaccionan: consúltanos. Envío gratis desde 27€. Ver también plantas medicinales y dietética y control de peso.
Las marcas con más presencia en nuestra sección de infusiones: Naturcid, con un catálogo muy amplio de plantas sueltas y mezclas clásicas; Herbes del Molí, ecológica y de cultivo propio en el Maestrazgo; Yogi Tea, conocida por sus mezclas especiadas de inspiración ayurvédica; y Josenea, proyecto navarro de inserción social con planta ecológica secada en frío.
Preguntas frecuentes
¿Puede una infusión sustituir a un medicamento?
No. Una infusión aporta una cantidad muy variable de principios activos y no tiene una dosis controlada como un fármaco. Sirve como apoyo y como hábito, no como tratamiento. Si tienes un problema de salud diagnosticado, la infusión va además de lo que te haya pautado tu médico, nunca en lugar de ello.
¿Cuánto tiempo hay que dejarla reposar?
Depende de la parte de la planta. Hojas y flores, entre 3 y 5 minutos. Raíces, cortezas y semillas necesitan más, entre 8 y 10 minutos, y conviene hervirlas en decocción. Tapa siempre la taza mientras reposa: si no, buena parte de los aceites esenciales se va con el vapor.
¿Cuántas infusiones puedo tomar al día?
Como norma general, dos o tres tazas al día de una mezcla suave no plantean problema. Pero hay plantas con límite claro: el sen y otras laxantes no deben usarse más de una semana seguida, y el regaliz puede subir la tensión. Si vas a tomarla a diario y de forma prolongada, comentánoslo.
¿Qué infusiones llevan teína o cafeína?
El té verde, el negro, el blanco y el oolong llevan teína, que es la misma molécula que la cafeína. El rooibos, la manzanilla, la tila, la menta y la mayoría de mezclas herbales no llevan nada. Si buscas algo para la tarde o la noche, ve a estas últimas.
