Defensas
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Ningún complemento sustituye a una alimentación variada, el descanso y la vacunación cuando corresponde. Si los catarros son muy frecuentes, hay fiebre alta o los síntomas se prolongan, conviene consultarlo en vez de tratarlo solo con suplementos.
Preguntas frecuentes
¿La vitamina C previene los resfriados?
En población general no se ha visto que prevenga el resfriado, aunque puede acortar algo su duración en algunas personas. Es un apoyo, no un escudo: el descanso y la higiene pesan más.
¿Qué diferencia hay entre própolis y equinácea?
El própolis se usa sobre todo para las molestias de garganta y tiene cierto efecto local; la equinácea se toma como apoyo general en resfriados. Se pueden usar en momentos distintos según lo que se busque.
¿Los niños pueden tomar estos complementos?
Algunos sí y otros no, y las dosis cambian con la edad. Hay formatos infantiles específicos. Lo prudente es mirar el envase y preguntar en la farmacia antes de dárselos.
¿Cuándo conviene tomarlos?
Suelen usarse en tandas al principio del otoño e invierno o ante los primeros síntomas. No están pensados para tomarse sin descanso todo el año.
