Colágeno
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Aldous Bio Glucosamina, Condroitina, Msm, Colageno, Acido Hialuronico, Zinc, Calcio y Vitamina D3 200 Comp
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Colágeno hidrolizado, marino y en polvo
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La declaración de salud autorizada en Europa no es la del colágeno, sino la de la vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento de huesos, cartílagos y piel. Por eso casi todas las fórmulas la llevan. El colágeno hidrolizado se toma a diario y necesita constancia. Si tomas anticoagulantes o tienes problemas de riñón, coméntalo antes con tu médico.
Preguntas frecuentes
¿Mejor colágeno en polvo o en cápsulas?
Con el polvo se llega sin esfuerzo a los 10 g diarios que se usan en los estudios; en cápsulas harían falta muchas y suelen aportar dosis menores. Las cápsulas ganan en comodidad, el polvo en dosis y en precio por toma.
¿Qué diferencia hay entre colágeno marino y bovino?
El origen: piel y escamas de pescado frente a piel bovina. El marino tiene un peso molecular algo menor y se vende como de mejor absorción, aunque la diferencia es pequeña. Si eres alérgico al pescado, evita el marino.
¿Con qué se suele combinar?
Con vitamina C casi siempre. Después, según para qué esté pensada la fórmula: magnesio, condroitina, MSM o silicio para articulaciones; ácido hialurónico y biotina cuando el enfoque es piel y cabello.
¿Cuánto tarda en notarse?
Los ensayos que ven algún efecto duran entre 8 y 12 semanas de toma diaria, así que antes de ese plazo no tiene sentido juzgarlo. Si el dolor articular es fuerte o va a más, lo que toca es que lo vea un médico.
