Ashwagandha
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Es la planta de moda, así que conviene el matiz: en Europa no hay ninguna declaración de salud autorizada para la ashwagandha, y varias agencias nacionales han pedido precaución tras notificaciones de daño hepático. No se recomienda en embarazo ni lactancia, ni con alteraciones de tiroides o enfermedad hepática, ni junto a sedantes o inmunosupresores, y no está indicada en menores. Con medicación crónica, pregúntanos antes.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el KSM-66?
Un extracto de raíz estandarizado y patentado, de los más usados en los ensayos. Lo importante de la etiqueta es que indique la parte de la planta y el porcentaje de withanólidos: sin ese dato no se pueden comparar dos productos.
¿Cuándo se toma?
Lo habitual es por la noche, porque la tradición la asocia al descanso, aunque hay pautas repartidas en dos tomas. Con comida sienta mejor: en ayunas puede dar molestias digestivas.
¿Quién no debería tomarla?
Embarazadas y en lactancia, personas con problemas de tiroides o de hígado, quienes tomen inmunosupresores o sedantes, y los menores. Ante la duda, consulta con tu médico o con nosotros.
¿Raíz u hoja?
La tradición ayurvédica usa la raíz, y es lo que se ha estudiado. Algunos extractos baratos incorporan hoja, que concentra withanólidos distintos. Si la etiqueta no lo especifica, desconfía.
