Articulaciones y huesos
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Preguntas frecuentes
¿El colágeno, la glucosamina y el condroitín realmente funcionan para las articulaciones?
Tienen evidencia moderada en alivio de síntomas de artrosis leve-moderada con uso prolongado (mínimo 3 meses). No son un sustituto del tratamiento médico, pero como complemento pueden reducir la rigidez y el malestar articular.
¿Qué suplementos son importantes para la salud ósea?
El calcio y la vitamina D son los más estudiados y recomendados, especialmente en mujeres posmenopáusicas y personas mayores. La vitamina K2 también tiene un papel interesante. Te orientamos sobre las dosis adecuadas a tu situación.
¿Los complementos para articulaciones son compatibles con antiinflamatorios?
Generalmente sí, pero si tomas medicación de forma crónica lo mejor es confirmarlo. Algunos ingredientes tienen leve efecto anticoagulante que puede sumarse al de otros fármacos.
¿A qué edad conviene empezar a cuidar la salud articular y ósea?
Antes de lo que se piensa. La masa ósea alcanza su pico hacia los 30 años. Empezar a cuidar la alimentación, el ejercicio y si es necesario los complementos desde los 35-40 años marca una diferencia real a largo plazo.
