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Adaptógenos

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Adaptógenos

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Ashwagandha, rhodiola, ginseng y maca

Plantas conocidas como adaptógenos: ashwagandha, rhodiola, ginseng, eleuterococo, maca, schísandra y astágalo. En cápsulas, extracto líquido y polvo, solas o en combinaciones.

Adaptógenos reúne más de 200 productos en Farmacia Store.

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«Adaptógeno» es un término de la fitoterapia tradicional, no una categoría reconocida por la normativa europea de declaraciones de salud, así que ningún producto puede prometerte que reduce el estrés. Lo que sí conviene saber es que no son inocuos: el ginseng interacciona con anticoagulantes y antidiabéticos, la ashwagandha no se recomienda en embarazo ni con problemas de tiroides, y la rhodiola puede alterar el sueño si se toma tarde.

Preguntas frecuentes

¿Qué es un adaptógeno?

Es un concepto de la fitoterapia tradicional para las plantas que se han usado para ayudar al organismo a sobrellevar periodos de exigencia. No es una categoría regulada, así que conviene leer estas plantas con expectativas realistas.

¿Ashwagandha o rhodiola?

La ashwagandha se ha usado más en el contexto del descanso y se suele tomar por la noche; la rhodiola se asocia al rendimiento y se toma por la mañana, porque de noche puede quitar el sueño. No conviene empezar con las dos a la vez.

¿Se pueden tomar con medicación?

Hay que preguntar antes. El ginseng interacciona con anticoagulantes y con antidiabéticos; la ashwagandha no se recomienda en embarazo, lactancia ni con alteraciones de tiroides. Con medicación crónica, consúltalo con tu médico o con nosotros.

¿Cuánto tiempo se toman?

Lo habitual son ciclos de seis a doce semanas con descansos, no de forma indefinida. Si lo que hay detrás es un cansancio que no se explica o que dura meses, lo sensato es un análisis, no un complemento.

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