Aceites y omega
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Kal Ultra Omega 3 6 9 50 Perlas
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Mederi Nutricion Integrativa DHA Pure Npd1 400 60perlas
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Mandole Aceite de Lino 500 ml. Bio
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Mandole Aceite de Lino 250 ml. Bio
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Lamberts DHA Vegano 60cap.
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Lamberts Aceite de Borraja Puro 1000 Mg(high Gla215 Mg)90cap.
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Intersa DHA Kids 90perlas Forma de Pez
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Intersa DHA Adultos 90perlas
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Ifigen Oligen Peques DHA 80% Tg Enzimatico Menta-Lima 30m
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Ifigen Oligen DHA 80% Tg Enzimatico 60cap.
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Ifigen Oligen DHA 80% Tg Enzimatico 120cap.
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Ideal Omega Ideal EPA 60cap.
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Ideal Omega Ideal DHA 90 Cap.
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Herbora Fosfomen Neuromen DHA 60perlas
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Herbora Aceite de Onagra con Vit. e 180perlas
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Health Aid Aceite de Onagra 1.000 mg. 60cap. Health Aid
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Health Aid Aceite de Linaza Flaxseed Oil 60cap. Health Aid
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Ghf Aceite de Lino 702 mg Perlas 110u
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Fepadiet Fepa-DHA 1000 mg 60perlas.
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Fepadiet Fepa-DHA 1000 mg 30perlas.
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Fepadiet Fepa-DHA 1000 mg 150perlas.
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Espadiet DHA 100 Perlas
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EPA Plus Epaplus Diet Glupi Control 14 sobres Sabor Pi a
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El Valle Aceite de Onagra 1000 mg. 130perlas
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El Granero Onagran Aceite de Onagra 700 mg 220 + 30 Perlas
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El Granero Onagran Aceite de Onagra 400 + 50perlas
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El Granero Linogran Aceite de Lino 120perlas
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El Granero Aceite de Onagra 120perlas
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El Granero Aceite de Borraja 150perlas
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Eiralabs Omega 7 Aceite Espino Amarillo-Vitamina e Natural 60 Cap.
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Egle Npd1 DHA + Astaxantina 60cap.
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Egle Npd1 DHA + Astaxantina 30cap.
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Egle Npd1 DHA + Astaxantina 120cap.
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Egle DHA 4000 Npd1 + Astaxantina 30×5 ml.
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Dietmed DHA 500 mg. 60perlas
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DHA 1000 mg 30 Caps
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Aceites de Onagra, Borraja y Omega 3
Aceites de onagra, borraja, krill, pescado y lino, y complementos de omega 3 con EPA y DHA. Son grasas que el cuerpo no fabrica por sí solo y que hay que aportar con la dieta o, si hace falta, con un complemento.
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La onagra y la borraja aportan omega 6 (GLA) y se usan sobre todo en el contexto del ciclo femenino y la piel. El omega 3 de pescado o krill aporta EPA y DHA, los que más se estudian por su papel cardiovascular. Ojo si tomas anticoagulantes: en dosis altas el omega 3 puede potenciarlos, así que convéncelo antes con tu médico.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre omega 3, 6 y 9?
El 3 (EPA y DHA, de pescado y algas) es el más estudiado y el que suele faltar en la dieta occidental. El 6 (onagra, borraja) ya lo tomamos de sobra con los aceites vegetales. El 9 lo fabrica el cuerpo. Por eso la mayoría de complementos se centran en el 3.
¿Es mejor el aceite de krill que el de pescado?
El krill se absorbe algo mejor y suele oler menos, pero aporta menos EPA y DHA por cápsula y cuesta más. Lo importante es mirar los miligramos reales de EPA y DHA, no solo el total de aceite.
¿Para qué se usa el aceite de onagra?
Sobre todo para las molestias del síndrome premenstrual y como apoyo en pieles secas. La evidencia es desigual según el uso; como complemento es bien tolerado por la mayoría.
¿Hay que guardarlos en la nevera?
No suele ser obligatorio, pero sí protegerlos de la luz y el calor: son grasas que se oxidan. Si las perlas huelen fuerte a rancio, mejor no tomarlas.
